Cursus Yoga

Yoga vertaald uit het Sanskriet: betekent “juk", "verenigen", "beheersen”.  Yoga is in zijn brede context: een hindoeïstische filosofie die leert de geest, het gevoel en het lichaam te beheersen, om daarmee de vereniging met je Zelf te bereiken.

In een meer alledaags, westers concept wordt met yoga   “hatha yoga” bedoeld: een tak van yoga  die bestaat uit een systeem van  oefeningen om beheersing over de geest en vooral het lichaam te verkrijgen.

In deze cursus Yoga wordt in een rustig tempo gewerkt met diverse oefeningen. Aandacht voor de adem, je eigen grenzen verkennen en ontspanning speelt hierbij een belangrijke rol. De oefeningen worden zittend op een stoel (of de grond) en liggend op een mat uitgevoerd. Door yoga te oefenen ontwikkel je een ander lichaamsgevoel en word je je meer bewust van jezelf en je mogelijkheden. Aan het eind van de les is er ruimte om met elkaar ervaringen uit te wisselen.  

Voor meer informatie kunnen belangstellenden contact opnemen met de docente Marijke Hottentot, tel. 030-6042739.